T3 åtnjuter publikens stöd.Vi kan tjäna affiliate-provisioner när du köper från länkar på vår webbplats.Det är därför du kan lita på oss.
Du behöver den bästa viktbänken för ett ordentligt hemmapass, det är ett faktum.Oavsett vilken typ av styrketräning du tränar, kommer en robust, justerbar eller platt hantelbänk att hjälpa dig ta dina träningspass till nästa nivå.
I den här guiden har vi bara listat de viktbänkar som förtjänar din uppmärksamhet, inklusive de bästa billiga viktbänkarna med mera.Behöver du en billig viktbänk för enkla hemmaträningar eller en justerbar bänk för mer detaljerade träningspass?Är du en lång eller stor person som letar efter en ny viktbänk?Vi är här för att ge dig alla alternativ.
I sig räcker det inte med en viktbänk för ett hemmaträning: om du vill använda en viktbänk för att bygga muskler eller gå ner i vikt kan du köpa flera vikter.För mer information om tyngdlyftning hemma, kolla in de bästa T3-hantlarna, de bästa skivstängerna, de bästa pannkakorna och de bästa kettlebell-guiderna.
Varför du kan lita på T3 Våra expertgranskare spenderar timmar på att testa och jämföra produkter och tjänster så att du kan välja den som är rätt för dig.Läs mer om hur vi testar.
Den massiva Mirafit M150 justerbara viktbänken erbjuder en gymvänlig byggkvalitet samtidigt som den saknar erbjudanden från välkända varumärken som Life Fitness och Technogym.
Trots det rimliga priset innehåller den fortfarande en robust ram gjord av 7 x 5 cm 2 mm tjocka stålrör.Den har också extra premiumfunktioner som små hjul på baksidan och ett främre grepphandtag för enkel användning.
Dessutom drar användarna nytta av sex ryggstödsvinklar och fyra individuella sitsvinklar, vilket möjliggör ett brett utbud av positioner för demontering.
Däremot finns det inget ställ i den här prisklassen, så om du inte lägger till ett så är en bänk bäst att använda med en uppsättning hantlar, såvida du inte har en särskilt bra vän som gärna rycker ifrån dig stången efter dig har gjort ditt max.
Again Faster Team Plus justerbara bänk är designad för alla som menar allvar med tyngdlyftning, även när man tränar hemma.Den vansinniga maximala belastningen (upp till 450 kg) tillåter användare att bänka mycket tunga vikter, även om de är tunga.Dessutom kommer bänken nästan färdigmonterad, så du kan börja pumpa järn så fort den kommer.
Bänken har en robust stålram med variabel mått från 4 till 14, en kraftig tjock halkfri dyna och en tjock stålrygg som håller huvudkudden säkert på plats.Ryggstödet justeras från platt till 90 grader, vilket gör det idealiskt för träning av bröst, armar, deltoider och mer.
Ett litet problem är att den helt upprättstående positionen är över 90 grader, vilket gör den olämplig för den strikta axelpressen.Vi har dock funnit att en 75 graders vinkel är tillräcklig för denna övning.
Mattan är tät och stödjande och golvet är tillverkat av halkfritt material, så att mattan inte fastnar på den även efter ett intensivt träningspass.Sitsen förblir smal för att tillåta dina fötter att röra sig fritt, men de främre och bakre baserna har breda gummifötter för att ge en stabil bas för dina träningspass.
Medan $300 är lite brant för en viktbänk, bör NordicTrack Utility Workout Bench vara tillgänglig snart.Detta är en smidig bänk med mycket vaddering och är väldigt justerbar.Dessutom är dess stålkonstruktion hållbar.
Vi rekommenderar träningsbänken NordicTrack Utility för tyngdlyftare på alla konditionsnivåer;trots allt är det aldrig för tidigt att äga en viktbänk, och om styrketräning är nytt för din konditionsnivå utmärker sig den här viktbänken för sin övergripande kvalitet och funktioner.referens.
När det kommer till prisvärd träningsutrustning kan du alltid lita på Decathlon.Och vi menar inte "billig" eller "dålig kvalitet" Domyos träningsutrustning är i allmänhet av god kvalitet och ger tillräckligt med flexibilitet för de flesta typer av hemmaträning.
Domyos 900 viktbänk (öppnas i ny flik) (säljarlänk) har till exempel sju olika positioner så att du kan träna bröstet och axlarna med olika övningar, och den har till och med ett fotstöd så att du kan göra knäböj.Men långa människor kan tycka att det är obehagligt att sitta på huk eftersom benen inte är för höga.I alla andra avseenden är han perfekt.
Bowflex 5.1S Stowable Bench med skumstoppning med hög densitet är det perfekta komplementet till Bowflex Selecttech Modular Hantlar som du sannolikt kommer att använda för fria vikter.Väljarvredet låter dig välja mellan sex mångsidiga lägen inklusive 17° nedåt, horisontellt, 30°, 45°, 60° och 90° lutning.Bowflex 5.1S Folding Bench har en robust kommersiell konstruktion för hållbarhet och en extremt hög lastkapacitet på 272 kg (600 lbs).Även om detta är en totalvikt, tar den hänsyn till användarens vikt – det är osannolikt att du behöver mer kapacitet när som helst snart.En-touch-processen "tryck, lyft och gå" gör det enkelt att stuva bänken och spara utrymme när den inte används.Extra transportrullar gör det enkelt att flytta bänken till olika positioner.
Som namnet antyder: BLK BOX Goliath justerbara viktbänk är en kraftig hemgymutrustning, teoretiskt stark nog att stödja en bergsbänk för att slå världsrekord i marklyft (cirka 500 kg) och mer.Här försöker vi säga att ingen i världen kommer att kunna göra det bästa av denna bänk.
Men för någon (eller en grupp människor) som tränar regelbundet kommer tillförlitligheten väl till pass.Goliath-bänken har sju ryggstödspositioner och tre sitslägen som sträcker sig från 0 till 30 grader.100 mm x 50 mm lådsektionerna och laserskurna rörliga delar skars, tillverkades, svetsades, pulverlackerades och monterades vid BLK BOX huvudkontor i Belfast.
Även stoppningen är gjord av hållbart, lokalt producerat vinylläder för att säkerställa att tillverkningsprocessen har ett minimalt koldioxidavtryck.Kudden är 58 mm tjock och 265 mm bred med 40 mm skumstoppning.
I vår recension av Mirafit M1 Folding Viktbänk med Dip Station, sa vi att trots dess brister är det svårt att inte rekommendera Mirafit M1 Folding Viktbänk med Dip Station.Den erbjuder ett antal funktioner för dem som vill köpa den här typen av hemgymutrustning och gör det till ett mycket konkurrenskraftigt pris.
Naturligtvis kommer du inte att använda Mirafit M1-bänken för dina bänkpressförsök.Dessutom, om du har en stor ram (kropp), rekommenderar vi att du vänder dig bort från bänken eftersom vi inte tror att den kommer att kunna bära mer kroppsvikt samt en fulladd skivstång.
Men för mindre hemmagym och nybörjare som inte är redo att spendera massor av pengar på en viktbänk, kan M1 bara vara den perfekta nybörjarbänken.För att inte nämna, 4-fotsstängerna som är kompatibla med stängerna på denna bänk är mycket billigare och mer prisvärda än de vanliga olympiska stängerna.
Adidas Multi-Purpose Bench är den perfekta följeslagaren för dem som vill hålla sig smala, forma och bygga muskler, inte bygga muskler.Den klarar inte stora vikter bra, men den mycket bekväma högdensitetsskumstoppningen och flera justerbara sittpositioner gör den perfekt för crunches och lätta hantelövningar.
En pulverlackerad stålram och kraftiga golvgrepp av gummi säkerställer att den stannar på plats, även om avsaknaden av hjul och en vikmekanism gör att det är mer sannolikt att den stannar där du lägger den.
Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (öppnas i en ny flik) (säljarlänk) är perfekt för alla som vill förbättra sin bänkpress hemma.Denna viktbänk är extremt hållbar: metallramen är gjord av kraftigt stål och kan bära upp till 600 pund (inklusive användarens vikt).
När det gäller komfort är det 2,5 tum tjocka skummet som täcker bänken mycket djupt, vilket gör det ännu mer avkopplande (?) när du tränar på bänken.Du kommer inte slappna av så mycket eftersom det finns många sätt att träna med Gear Pro Olympic viktbänk.
Medan 24 olika stångpositioner kan verka överflödiga vid första anblicken, avslöjar en närmare titt på ramen att inte alla används korrekt, särskilt de lägsta och högsta positionerna.Ett viktställ utan bänk är inte tillräckligt starkt för att säkert hålla skivstången, så att använda ramen som ett squatställ är inte ett alternativ, vilket motiverar att ha en högre position.Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench kommer dock att ge tillräckligt med flexibilitet för träning med skivstång eller hantel hemma.
Visserligen behöver inte alla den största bänken för hemmaträning.För vissa människor är det allt som krävs att ha en enkel platt bänk hemma för att kunna göra alla grundläggande övningar, som bänkpress eller tricepsförlängning, utan att spendera mycket pengar.
Därmed inte sagt att den traditionella Weider-bänken (öppnas i en ny flik) (säljarlänk) är ett opålitligt gym.Till exempel är dess totala vikt 460 pund, vilket är mer än tillräckligt för de flesta träningspass.Dessutom är de sydda vinylsätena slitstarka och lätta att rengöra, vilket gör det enkelt att hålla ordning på ditt träningsrum.För att inte nämna, den här viktbänken kostar bara $49 - ett stort värde.
Även den billigaste artikeln i den här guiden om de bästa viktbänkarna är ett bättre alternativ än att använda två stolar ihopskjutna för ett träningspass.Fantastiska resultat kan uppnås med en bra uppsättning vikter eller till och med en billig bänk.Vi har inkluderat allt från fynd för dem med en snäv budget till flashiga modeller med alla klockor och visselpipor.
Hemviktsbänkar finns i alla former och storlekar, och deras pris återspeglar vanligtvis de extra funktionerna och den övergripande byggkvaliteten.
Det finns gott om billiga viktbänkar tillgängliga på nätet, men det är enkla saker, vanligtvis bestående av ett par platta vadderade kuddar på stödben.Stabiliteten här kommer att vara låg, och bristen på justeringar begränsar uppsättningen av övningar som kan utföras.Under tiden kan de som vill plocka upp tungmetall tycka att de billigare alternativen är lite övertygande.
För lite mer pengar lägger tillverkarna till fler detaljer, som ställen att förvara kettlebells på när de inte används, ett ställ för att göra bänkpressar lättare och ett bra justerområde som öppnar för oändliga träningsmöjligheter.
Så köpare bör börja med att överväga deras behov, mål och erfarenhetsnivå (är du en nybörjare tyngdlyftare eller en professionell vapensmed?), såväl som mängden utrymme i ditt hem (fällbara alternativ är bra för små rum) och budget.
Nybörjare på järnpumpar kanske tittar på den nedre delen av budgetskalan eftersom byggkvalitet, justerbarhet och en extra boom kanske inte är alltför högt på agendan.
De med mer tyngdlyftningserfarenhet eller frekventa gymbesök tidigare kommer att vilja spendera mer på något som är lämpligt för ändamålet och hållbart.
Medan du är här rekommenderar vi helhjärtat att investera i justerbara hantlar och kettlebells om du funderar på att köpa en ny våg.Dessa hemgjorda kettlebells är designade med små vardagsrum i åtanke och kan ge en känsla av framsteg utan att ta upp för mycket plats i ditt vardagsrum.
För mer information, kolla in följande recensioner: Gjutjärnsjusterbara hantlar för män Review, Bowflex SelectTech 840 Hantelrecension och Bowflex SelectTech 1090i Hantelrecension.Hemvikter av hög kvalitet för topp styrkelyftare.
Tyngdbänkar testas alltid hemma (eller snarare på ett hemmagym) för att säkerställa att de presterar inom ramen för den avsedda användningen.Vi använder viktbänkar för många olika övningar, så vi kan avgöra vilken typ av träning de passar bäst för.
Om du vill bygga muskler hemma måste du lägga till en viktbänk till ditt hemmagym.Tyngdbänken kan användas för mer än bara bänkpressen, även om det i sig är skäl nog att göra bänkpressen, eftersom det är en av de "fem stora" övningarna som ger dig en helkroppsträning som fungerar i nästan alla muskler i din kropp.
Oavsett om det är en platt eller justerbar viktbänk, med eller utan ställning, kommer den bästa viktbänken att låta dig arbeta med din överkropp på ett sätt som du inte skulle kunna utan en viktbänk.Gör dig själv en tjänst, köp en viktbänk idag och börja pumpa enorma kroppar och armar.
Matt är T3:s fitnessredaktör som täcker allt från smart fitnessteknik till löpar- och atletiska skor, hemgymutrustning, träningsguider, kost, cykling och mer. Hans byline visas i flera publikationer, inklusive Techradar (öppnas i ny flik) och Fit&Well (öppnas i ny flik), och han samarbetade med andra skapare av fitnessinnehåll som Garage Gym Recensioner (öppnas i ny flik). Hans byline visas i flera publikationer, inklusive Techradar (öppnas i ny flik) och Fit&Well (öppnas i ny flik), och han samarbetade med andra skapare av fitnessinnehåll som Garage Gym Recensioner (öppnas i ny flik). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) och Fit&Well (på Fit&Well) дке), och он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Recensioner (открывается в новодке вке). Han har medverkat i flera publikationer inklusive Techradar (Öppnas i en ny flik) och Fit&Well (Öppnas i en ny flik) och har samarbetat med andra skapare av fitnessinnehåll som Garage Gym Recensioner (Öppnas i en ny flik).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和和和喓喓喓喓伌漠圇缉新还与其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym Recensioner（在新标签中打开）.他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 世 丼 （在与 健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Garage gym recensioner （新 标签 中 打开 打开 打开 丸 中 中 中中 中 中 中 中）. Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(öppnas i en ny flik) och Fit&Well(öppnas i en ny flik), а также от сич ателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Recensioner (öppnas i en ny flik ). Hans namn förekommer i flera publikationer, inklusive Techradar (öppnas i en ny flik) och Fit&Well (öppnas i en ny flik), och han samarbetar med andra skapare av fitnessinnehåll som Garage Gym Recensioner (öppnas i en ny flik ).
Spara upp till 33 % på några av de bästa instantpotterna – och du behöver inte vänta till Black Friday för att få din rabatt
T3 är en del av Future plc, en internationell mediekoncern och en ledande digital utgivare.Besök vår företagswebbplats
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Alla rättigheter reserverade.Registrerat företagsnummer 2008885 i England och Wales.
Posttid: 2022-nov-17